מאיה ארקוש יועצת שינה – פלורידה

 בעלת תואר ראשון בסוציולוגיה ואנתרופולוגיה מאוניברסיטת בר-אילן ותואר שני במנהל עסקים עם התמחות במשאבי אנוש מהמכללה למינהל. עסקתי שנים רבות במשאבי אנוש בארגוני היי-טק. וכיום יועצת שינה מוסמכת בשיטת 'לילה טוב'.

הגענו למאיה לאחר (שהיינו בטוחים) שניסינו הכל. עלמה לא ידעה להרדם לבד במיטה שלה ותנומות היום שלה היו קצרצרות או לא קיימות בכלל. כל השכבה היתה מאבק ביננו לבינה ותמיד בסוף יצאנו בהרגשה ששוב- 1:0 לטובתה. הבנו שזה לא  אמור ולא יכול להמשך ככה ובטוח שאפשר גם אחרת. בשיחה הראשונה עם מאיה היינו מאוד סקפטיים. שיטת "לילה טוב" נשמעה נהדרת, אהבנו את המענה התמידי לבכי, אבל היה לנו ברור שהשיטה עובדת כי היא עדיין לא "פגשה" את הבת שלנו… להפתענו, תוך ימים אחדים כבר נצפו ניצני שיפור- עלמה למדה לאהוב את המיטה שלה והתנומות שלה התארכו. התהליך היה לא פשוט והיו עליות ומורדות, אבל מאיה ליוותה אותנו לאורך כל הדרך בהקשבה, אכפתיות ודאגה ועזרה לנו להתרומם חזרה בימים קשים. היום בסיומו של התהליך אנו מרגישים שיצאנו מועצמים בתור הורים. אנחנו יודעים איך לשלוט בסיטואציות של ההשכבה והשינה, ולא הן שולטות בנו. הילדה שהכרנו לפני התהליך-  עצבנית, בעלת תיאבון גרוע, שלא יכולה לשבת שנייה בשקט, הפכה לילדה שקטה, רגועה, חייכנית, בעלת תיאבון בריא ופשוט- כייפית! תודה לך מאיה שהחזרת לנו את החיוך 🙂

יעל, יוחאי ועלמה
פלורידה  

מאיה היקרה,
הגענו אלייך טרוטי עיניים ועייפים, עם תינוק מופלא ואהוב בן חמישה חודשים שידע לישון מעט…. תוך שלושה שבועות הפכנו להורים רעננים ומלאי מרץ, הילד שלנו ישן 12 ואפילו 13 שעות בלילה ברצף, ואפילו מסכים לישון במשך היום היטב – וכל זה בדרך רכה, נעימה, תומכת, איטית וכן, גם החלטית ועקבית. למדנו ממך, יחד עם הילד שלנו, שיעור חשוב בהורות, על לקיחת אחריות ובעיקר למדנו לסמוך עליו.
תודה רבה על הכל: על היחס האישי, על הסבלנות אין קץ, על אמפתיה ועידוד ברגעים מורכבים בדרך, תודה על המסירות וההבנה, על שידעת לקרוא בין השורות בדיוק את הדרך לכוון ולהדריך אותנו אל חוף מבטחים, שמסתבר שהוא מלא בהורים שישנים טוב בלילה 🙂
שלך, עופר, יערה ודוד
(שחולמים, הודות לך, חלומות מתוקים כל לילה)
מנהטן-ניו יורק

*****

באותו יום שהשארתי את ההודעה במרכז 'לילה טוב' מאיה כבר חזרה אלי והיא מצאה חן בעיניי מהשיחה הראשונה כי היתה סבלנית באמת ולא כי לימדו אותה להקשיב. אז באמת ראיתי שאם התהליך יצליח (לא האמנתי עד הסוף שזה אפשרי) אז עם מישהי כמו מאיה. קבענו פגישה כבר לעוד יומיים ויומיים אחריה התחלנו את התהליך. כעבור חודש וחצי הילדה שלי ידעה לישון לילה שלם, להרדם לבד וגם לקחת את המוצץ תוך כדי שינה (זאת ילדה שלא לקחה שום מוצץ עד גיל 4 חודשים!). בפחות מחודשיים סיימנו את התהליך האינטנסיבי והלא פשוט הזה ואני אסירת תודה למאיה על סבלנותה והמסירות והטבעיות שבה היא ליוותה אותנו בתהליך. אני ממליצה לכל החברים שלי שמתייעצים איתי כי להקנות הרגלי שינה טובים עם יועצת מתאימה זה מתנה לכל החיים גם בשביל ההורים וגם בשביל הילד.

קאטי, אמיר וארבל בנט
קליפורניה

*****

הגענו למאיה לאחר (שהיינו בטוחים) שניסינו הכל. עלמה לא ידעה להרדם לבד במיטה שלה ותנומות היום שלה היו קצרצרות או לא קיימות בכלל. כל השכבה היתה מאבק ביננו לבינה ותמיד בסוף יצאנו בהרגשה ששוב- 1:0 לטובתה. הבנו שזה לא  אמור ולא יכול להמשך ככה ובטוח שאפשר גם אחרת. בשיחה הראשונה עם מאיה היינו מאוד סקפטיים. שיטת "לילה טוב" נשמעה נהדרת, אהבנו את המענה התמידי לבכי, אבל היה לנו ברור שהשיטה עובדת כי היא עדיין לא "פגשה" את הבת שלנו… להפתענו, תוך ימים אחדים כבר נצפו ניצני שיפור- עלמה למדה לאהוב את המיטה שלה והתנומות שלה התארכו. התהליך היה לא פשוט והיו עליות ומורדות, אבל מאיה ליוותה אותנו לאורך כל הדרך בהקשבה, אכפתיות ודאגה ועזרה לנו להתרומם חזרה בימים קשים. היום בסיומו של התהליך אנו מרגישים שיצאנו מועצמים בתור הורים. אנחנו יודעים איך לשלוט בסיטואציות של ההשכבה והשינה, ולא הן שולטות בנו. הילדה שהכרנו לפני התהליך-  עצבנית, בעלת תיאבון גרוע, שלא יכולה לשבת שנייה בשקט, הפכה לילדה שקטה, רגועה, חייכנית, בעלת תיאבון בריא ופשוט- כייפית! תודה לך מאיה שהחזרת לנו את החיוך 🙂

יעל, יוחאי ועלמה
פלורידה

*******

מאיה היקרה,

במפגש הראשון שתיארת לנו מה תהיה התוצאה הסופית שבה נפרד, שנינו התפקענו מצחוק. לא האמנו שבתנו ה'טיפוס', העקשנית, תגיע למצב של שינה מושלמת שכזאת, חלום. לאט לאט ועם המון סבלנות הדרכת, תמכת, הקשבת וחזרת על מנטרת העקביות שוב ושוב והנה אנחנו הגענו לסיום התהליך וקיבלנו במתנה שעות שינה, רוגע נפשי ובעיקר ילדה רעננה ושמחה.

אז תודה ובבקשה תמשיכי לעזור לעוד הורים כי זו מצווה

נשתמע בילד הבא,

אמה, עדי ורום
שיקגו

*******

בתחילת התהליך עופרי (בן שנה ושמונה) לא היה ישן לילות שלמים. הוא היה מתעורר כל כמה שעות ונרדם רק עם מגע. ידענו שחלק גדול מהסיבה לשינה הבלתי רציפה שלו הם הרגלי שינה לא נכונים שאנחנו הקנינו לו אבל לא ידענו איך לשנות אותם. כבר בפגישה הראשונה מאיה נתנה לנו הרגשת בטחון ואת התחושה שהיא איתנו עד שעופרי ישן לילה שלם. דרך האמונה של מאיה גם אנחנו התחלנו להאמין שזה אפשרי שהוא ישן לילה שלם. כבר בשבוע הראשון חל שיפור, כמעט ללא בכי ותסכול. שלב אחר שלב עם ליווי צמוד ותמיכה של מאיה למדנו איך ללמד את עופרי שהוא יכול לישון ללא גורמי תלות.  גם כשהיו קשיים ודברים לא הלכו לנו חלק מאיה לא וויתרה והמשיכה להאמין ולתמוך בנו עד הסוף. היום עופרי נרדם לבד וישן כל הלילה, גם אם יש גורמים שמפריעים (כמו מחלה או גט לג) עופרי כבר יודע איך לחזור למצב שהוא לא תלוי בגורם חיצוני בכדי להירדם.
תודה רבה!
הילה, עידו ועופרי
צפון קרוליינה